PORRIDGE & COMPOTE D’ ORANGE

PORRIDGE DEUX

Bonjour, bonjour !

J’ai rarement petit déjeuné, je me suis rendue compte que si j’ écoutais vraiment ma faim et que je sortais du reflex 3 repas par jour, je n’ avais pas forcément faim le matin au réveil.

Mais depuis que je travaille de chez moi, je me suis rendue compte qu’ en plus de ne pas prendre de petit déjeuner, je me retrouvais souvent à rater le repas de midi. Et que je me finissais par « déjeuner // gouter » à 16h. Je fais depuis longtemps attention à mon alimentation, je ne parle pas de régime mais de qualité et d’apports nutritionnels.

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