SMOOTHIE BOWL // FRUITS ROUGES

SMOOTHIE FRUITS ROUGES

En début de semaine, je vous proposais un smoothie banane chocolat. Cette fois ci le smoothie est aux fruits rouges avec de la banane ce qui apporte de la consistance.

Le topping est à peu près similaire à celui de mardi mais la nuance qui n’est pas perceptible sur la photo est la douce saveur du zeste de citron.

SMOOTHIE BOWL FRUITS ROUGES

Pour 2 pers.

Ingrédients :

  • 1 banane
  • 200 gr. de fruits rouges congelés (Picard si ce n’est pas la saison)
  • 1 càs de jus de citron
  • 1 càs de sirop d’agave
  • 20 cl de lait de coco
  • 1 càs de graines de chia

Topping :

  • Fraises
  • Grenade
  • Granola à la noix de coco
  • Zeste d’un demi citron bio

Recette:

La veille mélangez le lait de coco et les graines de chia afin d’obtenir pour le lendemain un mélange tendre et gélatineux.

Mixez ensemble la banane, les fruits rouges, le jus de citron et le sirop d’agave jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.

Dans un bol versez le smoothie puis le lait de coco avec graines de chia. Disposez les fraises coupez en morceaux, la grenade, le granola et quelques pincées de zeste de citron.

SMOOTHIE BOWL FRUITS ROUGES

J’espère que comme moi, vous vous régalerez. Grâce à ces smoothie je suis ENFIN du matin ☼

Bon week end !

 

1 Comment

  1. J’en prendrais bien un 🙂

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